Công ty Yakult

Yakult cho cả gia đình

Chia sẻ

Những món ăn tốt cho sức khỏe mùa mưa

Bạn có biết mưa cũng có thể làm chúng ta khó tiêu không?

28/09/2016
Chia sẻ

Mùa mưa kéo dài khiến đường phố bình thường đã bụi bặm nay lại thêm ẩm ướt. Bạn sốt ruột lại khó chịu khi không thể thoát khỏi đám đông kẹt xe đang đứng “chịu trận” dưới trời mưa dai dẳng. Không những khiến bạn ướt nhẹp và có nguy cơ mắc những bệnh cảm cúm thông thường rất cao, nghiêm trọng hơn tình trạng này cũng sẽ khiến những bữa ăn của bạn sau khi chạy xe ngoài đường trở nên khó tiêu hóa hơn.

Một số lời khuyên cho chế độ ăn uống trong những ngày mưa liên miên không dứt:

•      Tăng cường các gia vị gừng, nghệ, tiêu, tỏi hay các loại rau mùi như ngò gai, húng quế,…hoặc rau củ có vị đắng như khổ qua,…để làm ấm hệ tiêu hóa

•      Tăng cường các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, vitamin C từ trái cây, rau xanh, mật ong để tăng sức đề kháng cho cơ thể

•      Tránh ăn các thực phẩm có tính hàn, thực phẩm nguội lạnh

•      Dùng sữa uống lên men để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột tăng sức đề kháng và bảo vệ hệ tiêu hóa.

Chia sẻ

Bài viết liên quan